您的位置:首页 > 美体 > 丰胸美乳 >

史上懒人丰胸方法大全

2017-10-31 17:02:27 来源:
自古以来,男人对女性胸部的迷恋从未锐减。而女人们,为了迎合男性的审美和喜好,为了能凸出自己的胸部曲线,纷纷加入丰胸大军,并乐此不疲的尝试着各种各样的丰胸方法。怎样可以丰胸瘦腰?怎样才能引起异性的高度关注?来看看这几个使胸部变大的方法,让你的罩杯倍增。

 

  怎样可以丰胸瘦腰 民以食为天,食补丰胸首当其冲

  众所周知,民以食为天。中国是一个向来注重饮食健康的国家,在众多美味天然的食物中,有很多食物都有丰胸效果。比如花生猪蹄就是丰胸的佳品,是很直接的能够补充胸部胶原蛋白的丰胸的方法。

 

  猪蹄胶原蛋白含量非常高,不仅丰胸,还美容养颜,能促进胸部发育,真是何乐而不为。但是要注意,花生的脂肪含量高,小心不要过量摄取,想丰胸的人不妨三天吃一次,效果不错的。

 

  怎样可以丰胸瘦腰 结合锻炼,塑造胸部形态美

  丰胸除了注重增加胸部脂肪外,锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。

 

怎样可以丰胸瘦腰 史上懒人丰胸方法大全

  给大家介绍一个在床上就能完成的丰胸动作:

 

  动作一:双腿并拢屈膝跪在床上,让大腿与小腿呈90度角,然后上半身向前俯直到与地面平行,接着手臂伸直撑地,手肘向外弯曲,彷如做俯卧撑的动作,让胸廓适度打开。

  动作二:双腿并拢屈膝跪在床上,注意绷直脚掌,上半身往前俯下到与地面平行,两只手臂伸直后撑地,让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别呈90度角。然后将上半身往下压,直到额头碰着床面,胸廓打开。

 

  保持动作数秒,这个时候要注意,大腿和小腿的角度一定要保持不变。继续保持上一个动作,将上半身向左边扭转,同时左手顺势往头部左边放,注意做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面,自然呼吸后,换个方向重复动作。

上一篇: 简单按摩丰胸操让你UP涨不停 下一篇:最后一页